Kao što često radim, tako ću i sad napraviti serijal od tri kratka teksta vezana za temu bola. Ideja mi je da njima osvetlim ovu temu jer različiti izvori pokazuju i da je razumevanje fenomena bola jedan od pristupa u rešavanju problema. Danas pričam o tome šta je uopšte bol, odakle to (jer i to zapravo može da pomogne), a u nastavku ću se baviti nekim pristupima u suočavanju sa dugoživućim bolovima, te problemima u koje nas dovode razne stručnjakinje i stručnjaci prodajući nam priču o brzim rešenjima. Upišite se na listu na kraju strane da vam tekstovi stignu u inboks.
Neki od vodećih specijalista koji se bave traumom pokazali su da naš mozak može da zaboravi traume koje smo preživeli. Ali naša tela, a posebno naš nervni sistem, uvek će znati šta se dogodilo.
Možda sad mislite da sam jako pametna, a ja citirala uvodne rečenice poslednje epizode serije Grey’s Anatomy jer su mi se savršeno uklopile u ovu temu.
Skloni smo tome da pojednostavljujemo da bismo sebi objasnili stvari koje ne razumemo. I boli, kao i drugim pojavama u telu, onda pristupimo mehanicistički. Nešto nas boli, gotovo je sigurno da smo se povredili. Da negde postoji oštećenje, rana, da se nešto pokvarilo. Pokvarilo možda, ali ne baš tako kako to zamišljamo.
Bol je dosta kompleksan fenomen. Svidela mi se definicija fizioterapeuta Nila Pirsona, stručnjaka u oblasti hroničnog bola – bol je kompleksno ljudsko iskustvo. Uf, čim ovako postavimo stvari postaje jasno da nećete dobiti lak odgovor, da odgovor možda i ne leži na prvom mestu gde nas vuče da tražimo.
Bol postoji kada postoji oštećenje tkiva, ali i kada oštećenja nema. Bol postoji i na mestu sa kojim imamo direktnu vezu, ali se javlja čak i kada se ta veza izgubi. Sigurno ste čuli za fantomsku bol kod ljudi koji su izgubili neki deo tela (evo baš mi se juče javila drugarica Tijana da mi kaže kako joj je godinama bio prisutan fantomski bol odavno izvađenog slepog creva)…
Ako bismo to morali da uopštimo, to bi bilo otprilike ovako: bol, to je kada naš nervni sistem odluči da smo u opasnosti. Možda nam je ovo jasno kada imamo neposredno iskustvo opasnosti kao kada se udarimo, posečemo, ali šta kada nije?
Zamislimo sledeću situaciju: nervni sistem je odlučio da postoji opasnost i nas je nešto zabolelo, međutim, nismo u poznatom iskustvu opasnosti. Nismo se posekli, udarili se, ništa slično. Nešto smo možda radili što se našem nervnom sistemu nije svidelo, ali mi ne znamo baš šta. Bol nije jaka, nama nije jasno zašto je tu, izignorišemo i nastavimo dalje. Pre-gu-ra-mo*.
Nervni sistem odlučuje da nam nije poslao dovoljno jak signal, pa se bol postepeno povećava. Put hroničnog bola često tako biva put od šapata do vriska. Naš nervni sistem sada vrišti, više ne možemo da ignorišemo, ali i dalje ne znamo o čemu se radi.
Kada baš jako boli verovatno da naše telo pokušava da nam kaže da nešto debelo moramo da menjamo. Ostaje pitanje – šta? I kako?
*Važno je imati na umu da svaki put kada bol ignorišemo ili brzo odbacujemo, odlučimo da budemo jaki, izguramo, preguramo, stisnemo zube i sve ostale nebuloze na koje nas društvo tera, mi zapravo govorimo našem nervnom sistemu da ne radi baš kako treba. Ako je vaš organizam odlučio da vam, na primer, celodnevno sedenje predstavlja opasnost, a vi lepo odlučili a da to ignorišete, a on upooorno šalje info o tome kroz bol u leđima, vratu, nogama, mi ne samo da smo napravili problem u tim delovima tela (jer možda i nismo) nego smo naučili nervni sistem da nam ne šalje adekvatne informacije – nisi bio u pravu da sam u opasnosti, ti ne radiš kako treba…
Kao što sam već napisala, bol nije samo fizička, već se sve više govori o tome kako je to biopsihosocijalna pojava. Šta to znači? To znači da pored biološkog, treba na umu imati i psihološke i društvene faktore. Upravo zato nekada nije dovoljno da joj i pristupimo iz samo jednog aspekta, odnosno, više uspeha možemo imati u pristupima koji adresiraju i telo, um, društvene uslove…
A iz tog razloga naredne nedelje ću se baviti različitim pristupima u bavljenju ovom pojavom. Ako ne želite da propustite, upišite se na mejling listu ispod!
Tema za 7. 11. Bol u donjim leđima i šta s njim (a i drugim nekim hroničnim bolovima)
Tema za 14.11. Jedna poza da svima gospodari: odgovornost ljudi koji rade s telima