Tronedeljeni onlajn kurs joge za lakši pokret!

9-27. novembra

Da li imate osećaj da vam je zadnja loža zategnuta, kruta? Ili vam je teško da podignete ruku preko glave? Možda dugo vremena provodite u jednom položaju i često vam se javljaju bolovi u donjim leđima, lopaticama, kukovima…? Teško vam je da se opustite?

…a ne možete ili ne želite da izdvojite vreme za redovno pohađanje bilo kojeg tipa organizovanog vežbanja?

…a voleli biste da sve ovo naučite u udobnosti sopstvenog doma?

Ne, to nije problem jer sam smislila nešto samo za vas!

Ovaj tronedeljni vežbačko-edukativni kurs osmislila sam tako da ćemo tokom njega naučiti osnove o efikasnijim obrascima kretanja, kao i boravljenja u položajima duže vreme.

Želim da nakon kursa znate kako sve možete da se krećete (umesto da se ograničimo na to šta je pravilno i da radimo samo to), da se osećate osnaženo da isprobavate ove stvari u svakodnevnim aktivnostima (kućnim poslovima, na radnom mestu i svim drugim aktivnostima).

Želim da osećate manje teskobe u donjim leđima, više pokretljivosti u zadnjoj loži i lakoću u ramenima i vratu.

Ne zvuči loše, ha?

Ali to nije sve.

Kurs će se odvijati onlajn, tri puta nedeljno a ukoliko ne stignete na časove uživo, snimci će biti dostupni 48h nakon svakog časa.

Za koga je ovaj kurs?

Za one koji vole da uče, istražuju, otkrivaju
Za one koji se suočavaju sa različitim izazovima vezanim za svoje telo
Za one koji nemaju vremena ili uslova da uvedu redovne vežbačke rutine u svoj život
Za one koji se već bave sportom ili rekreacijom pa im je potrebna dopuna za razvijanje stabilnosti, pokretljivosti i opuštanja
Za one koji vole izazove, ali istovremeno znaju da stvari ne moraju da izgledaju grandiozno i instagramično da bi bile magične!

Za koga nije ovaj kurs?

Za one koji hoće konačne odgovore i nisu spremni sami da istražuju
Za one koji nisu spremni da dovode stvari u pitanje: svoje obrasce kretanja, vežbanja, razmišljanja
Za dogmate, preozbiljne i uopšte neduhovite

Posebne napomene:

Kurs je pogodan i za trenere i instruktore koji bi želeli da dobiju drugačije informacije o radu sa telom, promišljenom radu, razvijanju telesne svesnosti, te brdo korisnih vežbi i instrukcija koje idu dalje od “aktiviraj ovaj ili onaj mišić”.
Kurs je pogodan i za ekipu koja već vežba sa mnom, ali bi voleli da nauče i malo štreberskih informacija o tome zašto vežbamo na baš takav način.

Teme kursa:

  • Zašto je postura, poravnanje, odnosno pravilni položaj tela važan, a zašto treba da ga dovedemo u pitanje
  • Kako disanje utiče na naše fizičke bolove, ali i psihička stanja
  • Na koji način razvijamo pokretljivost, fleksibilnost, snagu i lakoću u pokretu
  • Zašto je opuštanje najvažnija lekcija koju danas treba da naučimo
  • Plus, brrrrdo korisnih i direktno primenljivih informacija iz anatomije, biomehanike, nauke o bolu, savremenih informacija iz istraživanja o stresu…

+ svi polaznici kursa dobiće mesečni pristup mom onlajn studiju koji uključuje više od 30 snimljenih časova koje možete vežbati kada god vam odgovara.

Kurs će trajati 3 nedelje, a održavaće se tri puta nedeljno, ponedeljkom, sredom i petkom od 19h30-20h30 putem aplikacije zoom.
Kurs počinje 9. novembra i traje do 27. novembra

Cena kursa:
Za rane uplate do 5. novembra 4500 dinara
Za uplate do 9. novembra 5000 dinara

! ukoliko budete pohađali kurs i iz bilo kojeg razloga ne budete zadovoljni rezultatima, bez objašnjenja možete tražiti povraćaj novca !

Broj mesta na kursu ograničen je na osmoro ljudi radi osiguravanja kvaliteta u radu.

Prijave i pitanja na anica.joga@gmail.com ili putem telefona 064.45.82.443